今の時代、どこをみても、不況の嵐。
儲かっているという企業は少ないですよね・・・。

よく、どこかで損をしていれば必ずどこかで得をしているところがある、と聞きますが、
最近はどこを向いても不景気、リストラ、就職難、内定取り消し・・・。
実に暗いニュースばかりが聴こえてきます。

何か対策はないだろうか？と模索したとしても、
結局、会社から肩を叩かれてしまい退職するように言われてしまう・・・。
そんな会社に毎日通うのもストレスですよね。

おまけに肩を叩かれてしまったことを、家族に打ち明けられない人も多く、
自分の心の中にどんどんストレスが溜まってしまいます。

こうしたストレスが長期間続いてしまうと、
不眠や頭痛など、体調不良や心身症まで引き起こしてしまうケースもあります。
こうなってしまっては、とてもじゃありませんがリストラと戦うどころではないですね。

つまり、リストラ対策として、このようなストレスを解消する
自分なりの意識や方法を持つことも大切になってくるのです。

精神的に解放できるものならなんでもいいと思います。
家族に言えていない人は思い切って打ち明けましょう。

好きな音楽を聴いてリラックスする、子どもと楽しく遊ぶ、など、
悩んでばかりいるのではなく、積極的に悩んでいる自分から解放してあげることに
努力してみてください。

実は、ストレスによってビタミンＢ1、Ｃ、Ｅやカルシウムなどは
消費されてしまうので、これらを積極的に補うことも大切ですよ。

リストラに直面した状況で、精神的にゆとりを持てと言う方が
ちょっと無理な話かもしれませんが、
全ては自分のため。ストレスは早めに解消するように心がけましょう。